ダイエットと言えば
きつい運動、それに食事制限
正直楽しい事ではありませんよね。
しかし、その辛い事に耐えて
辿り着いた場所には
今まで味わった事のない
感動と喜びがあります。
ダイエットの辛さに負けて
途中で辞めてしまうとその感動や喜びが
味わえないだけでなく
健康さえも奪われる事にも
なり、もっと辛い未来が
待っているかも知れません。
そこで今回は
- ダイエットするといい事だらけ
- ダイエットの成功のポイント
- まとめ
についてお話ししていきます。
この記事を読んでダイエットに成功し
楽しく健康的な未来を
過ごしていきましょう！
【ダイエットすると
いい事だらけ】
とにかくダイエットは
楽ではありません。
しかし、痩せた先には本当に
今まで味わた事のない
感動と喜びが待っています。
例えば
着たい服が着れる様になったり
周りの方から褒められたり
ダイエットの事で質問されて
よりコミュニケーションが
取れる様になったり…。
とにかく、いい事がたくさん
待っています！
私自身、ダイエットに成功して
たくさんの感動や喜びを
味わう事が出来ました。
まず、自分に自信が持てた事です。
今まで何度もダイエットに
挑戦してきて失敗してきました。
その度、「まぁ～自分はこれくらいの
体型がちょうどいいや」
と諦める人間になっていました。
しかし、心の片隅で痩せたいと
いう気持ちがあったので
粘り強く続けた結果、
ダイエットに成功して
「自分もやれば出来る！」
と思える様になり、仕事でも
私生活でもやった事のない事に
挑戦できるようになりました。
それと、ズボンを買いに行った時に
試着が嫌ではなくなりました。
太っていた頃、ズボンの試着が
本当に嫌でした。
自分が今履いているサイズのズボンを
試着してみると、太ったのか
ズボン自体が細く作られているのか
わかりませんが、
ちょっときつい時がありました。
その時に、店員さんを読んで
ワンサイズ大きい物を持ってきて
もらうのですが、そんな時は
「店員さんは自分が太っているのが
分からないのかな」
と、思っているのではないかと
思ったりしていました。
これも、痩せた事で、試着して
きつい場合は店員さんに
「このズボンは細いですか？」
と、質問できる様になりました。
小さい事ではありますが、私にとっては
大きな変化でした。
【ダイエット
成功のポイント】
ダイエットを成功させるには
いくつかのポイントがあります。
まず、諦めずに続ける事です。
痩せる前に諦めて、辞めてしまっては
結果は出ません。
結果を出したいなら、ダイエットを
しながら改善していきましょう。
あと、ダイエットでカギとなるのは
食事です。
いくら運動を頑張っても
食事が疎かだったら、絶対に
痩せる事は出来ません。
PFCバランス
（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）
の取れた食事を、消費カロリーより少なく
する事が大切です。
【まとめ】
ダイエットが成功すると
本当に世界が変わります。
本当に、このまま太っていては
消極的な人生を送るだけではなく
健康を害して食事さえも
楽しむことが出来なくなって
しまう可能性があります。
今の自分の体型が嫌なのでしたら
ダイエットに挑戦してみましょう！
挑戦し始めたのなら継続しましょう！
結果が出ないのであれば
何かやり方が間違っているので
改善しましょう！
ダイエットは短期間では
結果が出にくいです。
ですが、これからの人生と比べると、
ダイエットをする期間というのは
そんなに長くはないと思います。
ですので、少しずつでもいいので
挑戦してみてはいかがでしょうか？
挑戦して結果が出た時には
今まで味わった事のない
気持ちと体型が待っています。
これからの人生で、
今が一番若い時です。
是非、自分の未来を楽しく
過ごしてください。
